バランスボールサークルCocoaは、
新年度は、県民活動センター
第一研修室にて １０時から12時まで
１月10日木曜
１月24日木曜に
開催いたします🙋
お正月休みから、一転
体をしゃっきり 伸び伸びと エンジンかけて 弾んで いきましょ🎵
2018/12/05
Cocoa平成31年 １月日程
土曜Fanta 12月１月２月の日程
原市集会所バランスボールサークルFantaは、
平成30年12月15日土曜
平成31年１月12日土曜
平成31年２月９日土曜
原市集会所 第一会議室にて
１０時から 開催いたします。
お気軽にいらして下さいね
2018/10/13
Cocoa11月12月日程
県民活動センター
第一研修室にて１０時から12時
バランスボールサークルCocoa
11月８日 22日 29日
１２月20日27日
秋は座学もいれて
筋肉や関節について知り
運動効果を 高めましょ🎵
はじめての かたも welcome
アットホームなサークルです😊
2018/07/19
Cocoa 2018年9月10月日程
県民活動センター
木曜サークル Cocoa
１０時から１２時まで
９月６日 第一研修室
９月20日 第一研修室
１０月11日 第一研修室
１０月25日第一研修室
持ち物
飲み物 動きやすい服 靴
ヨガマットまたは バスタオル
バランスボール (レンタル可)
土曜Fanta ８月９月１０月日程
原市集会所にて
１０時から１２時
８月18日 土曜
９月８日 土曜
１０月13日 土曜
原市集会所と 原市公民館は 別の場所にあります。
Fantaは原市集会所です 入り口は 保育所裏口と一緒の敷地にあります。左折でしか 入れませんので 気を付けていらして下さいね
持ち物
飲み物 動きやすい服 靴
ヨガマットまたは バスタオル
ボール (レンタル可)
2018/07/03
土曜サークルFanta始動
原市集会所にて
土曜サークル Fantaがはじまります。
７月14日土曜
１０時から１２時です
ボールで弾んで
心も体もシュワッと爽やかに❕
ペアマッサージ シングルマッサージをもりこんだ レッスンです
🙋
原市集会所と原市公民館は、違う場所ですので、
いらっしゃる時はご注意下さい。
開催場所は、原市集会所です😊
2018/06/07
Cocoa2018年７月８月レッスンのお知らせ
暑くなってきましたね
頑張ってる毎日に✨ 体も気持ちもほぐしましょ🎵
県民活動センターにて
１０時から１２時
７月５日 木曜(第一研修室)
７月19日木曜(第三会議室)
８月２日木曜(第一研修室)
８月23日木曜(第一研修室)
※第一研修室は、室内履き が必要です。
持ち物
飲み物・ ボール(レンタル可)・ヨガマットまたはバスタオル・ 動きやすい 服 靴
です
2018/04/12
バランスボールを買われるまえに
レンタルするなら、
安いからホームセンターで ボール買っていこう🎵
と、思う方
多いと思います。
ですが、
多様な乗り方が出来るのは耐荷重量の３００キロのボール
乗り心地も違います。
初回のレンタル料金は無料です
是非 乗ってみてから
どんなボールを買うか 決めてみていただけると いいなぁ
と 思います✨
2018/04/01
2018/03/29
Cocoa５月６月の日程
バランスボールサークルCocoa
県民活動センターにて 木曜
１０時から１２時
5月10日 (木) 205セミナー室(本館二階)
5月24日(木)第４会議室 (宿泊棟4階)
6月14日(木)第４会議室(宿泊棟4階)
6月21日(木)第３会議室(宿泊棟4階)
もちものは
動きやすい服 靴、
飲み物、ボール、ヨガマット(又はバスタオル)
ボールのレンタルは、３００円「レンタルします🙋 」と ひとこえかけてね ご用意します。
2018/03/26
2018/03/25
Cocoa春からのレッスン
桜咲きました✨🌸
春ですね～✨
春からは、レッスンの最後に 新しい曲で 一曲ボールに乗りきっていきたいと思います🎵
？一曲ボールで 乗りきるって？
という 人は レッスンでのお楽しみ♥
リラックスタイムが 大好きな人も
運動量も 増やして行きますよ～😊
2018/03/22
ギムニクボール購入について
よく、「ボール体験やレッスンで、ギムニクボールどこで売っていますか～？」
と 皆さん聞いて下さいます。
ギムニクボール、ギムニク ダブルアクションポンプは店舗での取り扱いがありません。
基本的にネット注文になります。
今はネット社会。いろいろなサイトでご自分でも購入が可能です。
でも、ネットは、まとめ買いがお得♥
一緒に買いたいなぁ と思った時は お声がけ下さい。
みんなで買う時は65サイズのボールは5700円前後になります。
(だいたい定価の二割引です、サイズがかわるとお値段もかわります)
大きさの比較↓子ども一年生約120センチと65サイズボール
2018/03/19
Cocoaレッスン風景
こちらは体験会の写真となります。 広い部屋で のびのびレッスンします✨
なるべく 絨毯敷きの大部屋がとれるよう 頑張っています。
中部屋か大部屋で予約してありますので、いつでも 体験 受付中
どの部屋の時もアットホームです♥
2018/03/09
Cocoaの紹介
主な活動場所 北足立郡伊奈町
埼玉県県民活動センター
ギムニクボール バランスボールを使って
ボディケア&エクササイズそして 時にはボールレクリエーション
遊んじゃうサークルです。
体をほぐして
そして バランスのいい筋肉をつけて
いつまでも 楽しく動ける体作りをしましょ♥
体質改善したい人も
ダイエットしたい人も
運動不足の人も
いっぱい体を動かすのが大好きな人も
集まれっ🎵
ワンレッスン千円です。
月謝制ではないので、気楽におこしください😊
持ち物
動きやすい服装 靴、飲み物 、ヨガマット無い方はバスタオル (ストレッチの時に膝などが痛くないように敷きます)
お部屋が第一研修室の時は、室内履きが必要です。
初回のボールレンタルは無料です
新しい日程は随時アップします。
ホーム画面に戻ると 新しい日程のページがわかります
初めて いらっしる方は 下記のアドレスまで参加する日にちを連絡くださいませ
tomonikochi@gmail.com
ブログにコメントを残していただく方法でも大丈夫です
2018/03/08
Cocoa 3月4月の日程
３月と４月の日程
１０時から１２時まで 県民活動センター (埼玉県伊奈町)
３月２０日火 ２０２セミナー室
３月２９日木 第一研修室(広くて絨毯敷きのお部屋です)
４月１２日木 第一研修室
４月２６日木 207セミナー室(201セミナー室からから207セミナー室に変更しました)
です。
セミナー室は本館二階です
第一研修室は本館三階になります。
第一研修室の絨毯は、室内履きが必要です。(裸足でも靴下でも大丈夫、足の裏が乾燥している人はヨガマットを敷くとすべりません)
３月20日のみ火曜となりますので お間違いなく😊
少人数の時はスペシャルボディケアを♥
人数が多いときは みんなで バッチリトレーニングを
緩急おりまぜで 展開してまいります😆
ボールを膨らます方は１０分前にお越し下さい
運動しやすい服と靴 飲み物、ヨガマットもしくは バスタオルもお忘れなく♥
(第一研修室の時は室内履きが必要です、裸足も可)
お部屋はすべて中部屋か大部屋にいたしました。体験希望、いつでもお受けできます。
ボールのレンタル 出席 欠席 など ご連絡くださると 助かります。
連絡方法は、ブログへのコメントでもLINE メールでも 電話でも大丈夫です👍
2018/02/21
Cocoa3月9日
３月９日金曜
県民活動センター 第三会議室
１０時から12時まで
持ち物
バランスボール(耐荷重量が３００キロあるギムニクボールを推奨しています)
ヨガマット (ない人はバスタオル) ストレッチの時 膝が痛くないように使います
運動しやすい 服 靴
飲み物 あせふきタオル
注意事項
県民活動センターの第三会議室は宿泊棟にあります。
四階の一番奥なんです
レストラン入り口前にあるエレベーターが近道です。
見取り図でもわかりにくいので、思いきって フロントで「第三会議室にはどう行ったらいいですか？」と聞いていただけると迷わずに来られます。
ボールはレンタルが可能です。必要な方は、メールか以下のコメント欄から申し込み下さいませ。
もう 連絡いただいている方は大丈夫です🙋
あ！言い忘れていました。
今回からはコンプレッサーは持って行きません。
そのかわり、空気入れを持って行きます♥
空気をいれるのも運動！１０分前にはいらして みんなでワイワイふくらましましょ✨
お部屋は３０分前には開けておきまーす🙌
花岡千恵子
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